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THERAPIE AM WALD

persönl. erreichbar Mo-Fr 8:15-8:45 und 12:45-13:30

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Ich bin für Sie da. Wir besprechen am Telefon, ob Termine persönlich (unter Beachtung aller Hygiene-Regeln) oder online stattfinden können.



Entspannungstermine in Sauerlach


Kurs: Heilsame Entspannung mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung

Auch für Anfänger der Progressiven Muskelentspannung

Im Mittelpunkt der Abende stehen die Übungen der Progressiven Muskelentspannung, die in einen Entspannungszustand führen, den wir bewusst intensivieren und genussvoll gestalten wollen.
Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen lassen Sie noch tiefer in den wohltuenden Entspannungszustand eintauchen, in dem Körper und Geist neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag tanken können.
Anfänger lernen ganz nebenbei die einfachen aber sehr effektiven Übungen der Progressiven Muskelentspannung kennen, Fortgeschrittene vertiefen ihre Kenntnisse.

Informationen zur Progressiven Muskelentspannung (PME):
Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Dr. Jacobson erreichen Sie schon nach kurzer Zeit spürbare Entspannungsreaktionen im körperlichen und seelischen Bereich. Sie lernen, durch An- und Entspannungsübungen verschiedene Muskelgruppen zu lockern, um sich von Stressfolgen zu erholen. Diese einfachen Übungen helfen auch bei körperlichen Beschwerden, wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen aber auch bei gestörtem Schlaf.
Bitte mitbringen: bequeme Unterlage, Socken, Kissen und Decke

geplant für 11.1.2022 in Brunnthal- Anmeldung über VHS Sauerlach

Auszeit am Samstag

Wir treten ganz bewusst vom Stress des Alltags zurück und gönnen uns eine Auszeit, eine Zeit, die nur uns gehört.
Eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, geführten Meditationen und Fantasiereisen führt in einen heilsamen Entspannungszustand, in dem Körper und Seele wohltuend und umfassend regenerieren. So gestärkt begegnen wir dem Alltag mit neuer Kraft und Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Socken

geplant für 20.11.2021 in Sauerlach - Anmeldung über VHS Sauerlach